悩みの遠視もレーシックで治療

悩みの遠視もレーシックで治療



悩みの遠視もレーシックで治療ブログ:2014/2/24


メタボリックシンドロームと診断されたら、
シェイプアップが必要です。

でも一番大切なのは、
メタボにならないように日々の生活を送ることです。

メタボ健診が近づくと
ご飯を抜くなどといった
無理なシェイプアップをしようとする人がいますが、
それでは意味がありません。

メタボ健診は、痩せさせるのが目的ではなく、
健康な体へと導くことが目的なのですから、
健診の前だけご飯や日本酒を控えるのではなく、
長期的なプランでシェイプアップに挑まないと意味がないのです。

そのためにはムリなく継続して続けられるものを選ぶのが大切で、
中でも一番お勧めなのが、ウォーキングなどの有酸素運動です。

有酸素運動とは
十分な呼吸をしながら行うことのできる比較的軽い運動のことで、
水泳やジョギング、エアロビクスなどがこれに当たります。

また、日々の生活習慣を見直すこともとても大切です。
規則正しい時間にご飯を摂ることを心がけ、
肉や脂っこいご飯はなるべく避け、野菜を多く摂ることを心がけましょう。

禁煙はもちろん、日本酒も控えめに!
7日間に1~2日は休肝日を設けるのも効果的です。

ただ、シェイプアップも我慢ばかりでは続きません。
まずは無理のない範囲で出来るところから始めることが大切!
そして一度始めたなら、継続して続ける努力をしてみてくださいね。

今ではメタボ健診の義務化と言う追い風もあって、
色々なシェイプアップ用品があふれています。
ウォークフリーやウォークフリーなど運動系のものから、
バランスパワーやダイエットシェイク コーヒー味など、その種類も様々です。

悩みの遠視もレーシックで治療

悩みの遠視もレーシックで治療

★メニュー

レーシックはまだまだ確立されてから日の浅いもの
一時的なレーシックにおける後遺症
手術中に痛みがあるのかどうか
術後の安定までの日数
レーシックで老眼も治療可能
悩みの遠視もレーシックで治療
医師選びは知識と経験が大切
レーシックでの視力回復について
レーシック後には感染症に注意
レーシックは両目に限ったことではない


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)人気絶頂!レーシック情報倶楽部